Pilates

Necesitas mejorar tu postura alterada por el día a día en el puesto de trabajo que te está fastidiando la espalda, el Pilates es una actividad que nos ayudará por un lado a reforzar toda esa musculatura implicada en nuestro control postural, y por otro lado nos enseñará a mantener una postura más correcta que evite esa sensación de encogimiento y malestar.

Mediante la reeducación postural y mucho trabajo del Core podremos realizar sesiones de una hora muy entretenidas y la par exigentes con nuestras capacidades y nivel de experiencia previa. El trabajo de la respiración junto a una técnica correcta de ejecución de los ejercicios nos hará mejorar rápidamente en esas molestias ocasionadas por malos hábitos posturales adquiridos.

Trabajaremos con diversos materiales para hacer las clases más enriquecidas, incluso si cuentas con acceso a una máquina de Pilates, le podremos dar uso y potenciar más aun estas sesiones.